【体内リズム】ホメオスタシス・自律神経

ホメオスタシスという言葉を聞いたことがありますか？

日本語では「生体恒常性」といいます。

いつも同じような状態を保つしくみのことです。

普段、暑い、寒い、嬉しい、悲しいなどの変化に対して心と体を安定した状態に保とうとする仕組みをホメオスタシスといいます。

一定の範囲に保たれることで、健康が維持されています。

自律神経とは、自分の意志とは関係なく無意識のうちに働いている神経です。

心臓の動きや体温調節、血圧など、自分の意思で動かしたり止めたりすることはできませんよね。

これらのものをいちいち自分で調節していたら他のことが何もできなくなってしまいます。

このように生命を維持する上で欠かせない働きを担っています。

体内リズムの親時計である視交叉上核の情報を子時計に伝えるのも自律神経の働きによるものです。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

この2つは相反する働きをしていて、車のアクセルとブレーキに例えられます。

交感神経は活動モード、副交感神経は休息モードです。

交感神経と副交感神経はシーソーのようにお互いにバランスをとって体を安定させています。

どちらかが優位になりすぎていても体に支障をきたします。